Очная консультация психотерапевта в Минск

Чем могу помочь: Помогаю эффективно решить запросы: уверенность в себе, страх оценки и ошибки, панические атаки, тревога, выстраивание личных границ, поиск партнера и построение близких, доверительных отношений, развитие чувственности и сексуальности, поиск новых смыслов, сферы для самореализации и личностного роста, работа с установками и семейными сценариями и др.Гарантирую конфиденциальность бережное и безоценочное отношение.

Чем могу помочь: стремлюсь к тому, чтобы Вы с первых встреч понимали причины своих трудностей, приобретали навыки для их преодоления и испытывали облегчение

Чем могу помочь: Здравствуйте.Приглашаю Вас, в теплое пространство, где бережно сопровождаю к развитию способности ценить, любить, уважать себя. Замечать свои эмоции, чувства, проживать, отпускать обиды, страхи, негативные мысли, прошлое. Жить здесь и сейчас, развиваться, наслаждаться каждым моментом жизни. Выстраивать гибкие границы в отношениях и трансформировать свое мышление с принятием ответственности за свою жизнь.

Чем могу помочь: Практический, перинатальный психолог, когнитивно-поведенческий терапевт. Помогу найти решение, которое подойдёт именно Вам! Помогаю справляться с тревожностью и паническими атаками, построить и улучшить отношения, повысить свою самооценку и обрести уверенность в себе. Исцелить травмы детства и начать жить счастливо. Помогаю обрести опору внутри себя. С моей помощью вы научитесь управлять своей жизнью и своими эмоциями.

Чем могу помочь: Практикующий психолог с опытом консультирования 5 лет. Работаю в рационально-эмоционально поведенческом подходе Альберта Эллиса. Моя задача как терапевта оказать реальную помощь человеку в жизни. Помогаю людям с тревожностью, депрессией, паническими атаками, низкой самооценкой, трудностями в детско-родительских отношениях, чувством вины, одиночеством, трудностями в интимных отношениях, поиском смысла жизни.

Чем могу помочь: Со мной тепло и безопасно. Мой многолетний опыт работы с людьми позволяет подобрать ключик к каждой проблеме. Уже после первой сессии вам станет легче. Помогу пережить тяжелый период в жизни и вновь стать счастливым

Чем могу помочь: Я не осуждаю и не критикую, я принимаю клиента и работаю над тем, чтобы ему стало лучше после общения со мной. Я хороший слушатель и стараюсь понимать эмоции и переживания клиента, а не просто даю советы.Своим клиентам я даю инструменты, с помощью которых они обретают уверенность в себе, расставляют границы собственного Я, находят внутри себя мотивацию для развития, избавляются от страхов перед будущим.

Чем могу помочь: С ЧЕМ МОГУ ПОМОЧЬ:• ментальные/психологические трудности любого рода!• Стресс. Тревога. Депрессия. ПТСР• создание себя• раскрытие глубинных свойств личности (осознанность/mindfulness). Совершенно качественный продукт об осознанности.• гедонизм (получение удовольствия от любого жизненного пути)Кроме:-зависимостейРаботаю в полимодальном подходе: КПТ+EMDR (ДПДГ)+ mindfulness, ОРКТ,, КСТ, психоаналитика

Чем могу помочь: За свой шестилетний опыт работы я помогла своим клиентам:- повысить качество жизни- преодолеть депрессию- справиться с апатией и унынием- снизить тревожность- улучшить отношения с партнёром- улучшить отношения с родителями-понять свои долгосрочные цели и приступить к их реализации- изменить поведение и приобрести полезные привычки- поднять самооценку- научиться мягко отстаивать личные границы- преодолеть последствия травматических событий в прошлом

Чем могу помочь: Здравствуйте, я практикующий психолог. Имею большой опыт работы с людьми в помогающей профессии, так как по первому образованию я врач-невролог. Со временем мои интересы сместились из области медицины в область психологии.Для меня каждый человек интересен и ценен своей уникальной историей и внутренним потенциалом. Вместе с Вами мы найдём причины, решение Ваших проблем и пути выхода из тяжёлых состояний.Работаю со взрослыми в формате индивидуальной консультации он-лайн.

Чем могу помочь: Если Вам не с кем поговорить по душам или Вы не можете самостоятельно избавиться от навязчивых сомнений и неприятных воспоминаний, если Вам сложно избавиться от неуверенности в себе, тревоги, страха, обид, вины, утраты близкого человека.Я помогу Вам разобраться в волнующих Вас болезненных вопросах. Проще звучит так «Позволь себе наконец жить». Обращайтесь....

Чем могу помочь: Я трепетно отношусь к своей работе и для меня важно соблюдение этических принципов психолога. На регулярной основе с 2020 г. прохожу личную психотерапию, посещаю супервизию.Кроме того, я очень много времени уделяю своему развитию и образованию.Но самым важным в моей работе - это индивидуальный подход к каждому клиенту, внимание к его проблемам и глубокому внутреннему миру со своей историей и восприятием мира.

Чем могу помочь: Если Вы попали на эту страничку, значит - это кому-нибудь нужно!Я живой и поддерживающий терапевт с многолетним стажем личной и групповой терапии, который понимает, как не просто жить эту жизнь. И знает на своем опыте и опыте своих клиентов, что можно иначе.

Чем могу помочь: С чем я работаю:Эмоциональные состояния (гнев, страх, тревога, обида, стыд, вина и пр.)Депрессивные состоянияПсихотравма (горе, потери, утрата)Восстановление личностной целостности и гармонии человекаРаботаю в направлениях: Эмоционально-образная терапия, Клиент-центрированная терапия, Метафорические ассоциативные карты (МАК).

Чем могу помочь: Телесно - ориентированная Психотерапия, МАГ, Эриксоновский гипноз, АРТ терапия

Чем могу помочь: Урегулировать наболевшие вопросы, почувствовать уверенность, преодолеть страхи, наладить отношения, вернуться к полноценной жизни. Предлагаю квалифицированную помощь и большой опыт. Люблю своё дело и вижу, как оно качественно меняет жизнь клиентов

Чем могу помочь: Я могу помочь, если: Вы хотите лучше понимать себя, свои чувства и реакции;Хотите избавиться от ограничивающих убеждений (деньги, отношения, карьера);У вас проблемы в отношениях с другими людьми – частые ссоры, недопонимания или страх отношений;Сложности с отстаиванием своих границ;Низкая самооценка и неуверенность в себе;Вы испытываете чувство вины;Вам не нравится ваша жизнь, ваше тело или ваше поведение;Вы часто раздражаетесь или злитесь. Я работаю в методе когнитивно-поведенческой терапии.Это направление имеет огромную доказательную базу своей эффективности.КПТ относится к краткосрочной и среднесрочной терапии. В среднем, терапия занимает около 10 консультаций. Первые встречи проходят раз в неделю, далее возможно раз в 2 недели и раз в месяц. Но, конечно, всё индивидуально и зависит от запроса, с которым вы хотите работать.Моя главная задача - помочь вам разобраться с причинами того, что вас беспокоит и научить в дальнейшем самостоятельно справляться с трудностями, без помощи психолога.

Чем могу помочь: Логотерапия объединяет в себе достижения психоаналитической и гуманистической школы, поэтому спектр проблем, которые можно решать благодаря этому подходу, очень широк. Я работаю со следующими ситуациями:- Гнетущее чувство вины- Страх неудачи- Чувство обиды- Трудности присвоения себе своих успехов и поражений- Зависть и конкурентоспособность- Неумение прощать- Последствия детства с зависимыми родителями (алкоголиками, наркоманами и т.д.)- Страх пойти на контакт и выйти из ловушки покинутости- Одиночество- Перфекционизм- Ощущение отсутствия будущего и бессмысленности каждого дня.Логотерапия - основа моей работы. Этот подход ставит в центр способность человека искать и находить смысл в каждой ситуации, помогающий выйти из состояния фрустрации и страха будущего, из экзистенциального вакуума.Смысл – это некая задача, которая стоит перед человеком в каждый момент его жизни. Чтобы жить осмысленно, нужно понимать, что это за задача и не бежать от нее, потому что убегая от правды можно прийти только к опустошению и фрустрации. Иногда человек понимает, какой выбор верный, но не делает его, потому что видит только трудные последствия этого выбора, не думая о том, что в долгосрочной перспективе кажущаяся простота неверного выбора не принесет того счастья, за которым человек гонится.В момент самопознания мы видим только то, что внутри, особенно любим концентрироваться на травмах, болезнях, недостатках. И эта боль не дает нам сил, чтобы понять, как обращаться с этим. Можно сравнить это с попыткой осушить болото, будучи барахтающимся и увязающим посреди него. Самое логичное и первое, что можно постараться сделать – выбраться из него, а в контексте логотерапии – самодистанцироваться, то есть посмотреть не из точки жертвы, а из позиции наблюдателя на ситуацию. Для этого используется метод парадоксальной интенции – буквально человек идет навстречу страху, а не бежит от него.Самотрансценденция – это способность открываться во внешний мир, изучать его с интересом и искать нечто, что тянет нас настолько, что мы напрягаемся и начинаем осуществлять какую-то деятельность. Нечто – это тот самый смысл, то есть мы говорим о воле к смыслу, просыпающейся в состоянии самотрансценденции. Чтобы эту способность к самотрансценденции раскрыть, используется метод дерефлексии, который полностью переключает внимание человека с себя на более важные явления мира. Например, то самое болото, из которого мы вылезли благодаря самодистанцированию, теперь может быть осушено, а может быть оставлено – зависит от того, какое из возможных действий имеет смысл. Самотрансценденция позволяет нам выбирать к чему идти, когда мы знаем, что мы собой представляем, и когда видим все возможные пути.

Чем могу помочь: Запишитесь на консультацию, чтобы выйти из страданий, стать автором своей жизни и выбрать для себя счастливый сценарий.

Чем могу помочь: Проблемы и решения :У человека появится Новое понимание как работает пространство в котором он живет.Получит конкретные новые действия , которые ему необходимы чтобы поменять свою жизнь .И самое важное , человек сможет почувствовать себя по-другому : лучше, счастливее , легче , спокойнее. Спокойствие это наше все . Только на его фоне мы можем понять чего мы хотим и что нам нужно.Человек, который хочет решить проблему и ищет способы , обязательно их найдёт , я являюсь проводником к их решению . Моя особенность работы заключается в полной вовлечённости в жизнь человека , исключительным видением проблемы и нешаблонным ее решением .

Чем могу помочь: Я могу помочь Вам, если:- У Вас начались проблемы в отношениях с близкими- Вы не можете найти партнёра или не уверены в своём выборе- В жизни произошли изменения и Вам трудно справиться с ними- Вы раз за разом сталкиваетесь с одной и той же проблемой- Ваша жизнь зашла в тупик, и Вы не знаете куда двигаться дальше- С Вашими эмоциями что-то не так- Испытываете тревогу и дискомфорт- Чувство одиночества появляется всё чаще- Вы хотите лучше узнать себя- У Вас есть другие проблемы или вопросы, с которыми Вам нужна помощь

Чем могу помочь: Помогу в вопросах развития эмоционального интеллекта, формирования внутренней опоры, гармонизации отношений.Использую приемы гештальт-терапии, которые позволяют решать широкий круг запросов клиентов, способствуют осознанности в «здесь и сейчас», знакомству со своими чувствами и эмоциями, потребностями тела и построению клиентом контакта с окружающей средой (событиями, людьми) с использованием способностей к творческому приспособлению. Гештальт-терапия используется как независимо, так и в сочетании с другими направлениями психотерапии – например, в семейной терапии.

Чем могу помочь: Метод эмоционально - образной терапии помогает решить проблемы широкого спектра. Примеры запросов :1.всё время срываюсь на ребенке, знаю, что неправильно, но не могу ничего с собой поделать.2. Я давно в разводе, не могу выстроить новые отношения.3. Я игроман, жена хочет со мной развестись, я не хочу её потерять.4. У меня всё время тревожное состояние..5. Я хочу выйти из алкогольной зависимости6. Мне просто плохо, помогите..7.У меня конфликты на работе.. в семье.. с детьми..Любую ситуацию, когда Вы не знаете как изменить, мы с Вами попробуем это сделать вместе. Буду рада быть полезной!!Метод простой и доступный для решения многих проблем и вопросов. Сомнения, страхи, агрессии, неуверенность, бессилие, внутренние противоречия - это всё то, что можно изменить и исправить простым методом эмоционально - образной терапии. Обращайтесь, буду рада быть полезной.

Чем могу помочь: Психолог с 14 летним стажем работы. В своей программе использую помимо классической психотерапии такие инновационные инструменты как регресс, системные расстановки, бизнес-расстановки, а также проективные и телесно-ориентированные методики, позволяющие раскрыть многократно потенциал и здоровье личности.

Чем могу помочь: Специализируюсь на решении следующих проблем: • найти выход из сложной или неприятной жизненной ситуации• наладить отношения с противоположным полом, завершить прежние отношения• сделать правильный выбор в принятии важных и ответственных решений• тревога, страхи, панические атаки, социофобия, агорафобияи многие другие.Я работаю в двух направлениях: КПТ и Схема-терапия. Выбор направления будет зависеть от Вашего запроса и проблемы.КПТ:Основная задача психолога КПТ – это работа с мыслями, с отношением к данной ситуации, с коррекцией искажений и ошибок мышления, которая в конечном итоге приведет к формированию более адаптивных, положительных, конструктивных и жизнеутверждающих стереотипов дальнейшего поведения.На консультациях у психолога клиент поэтапно «шаг за шагом» учится изменять свое мышление, чтобы оно не приводило к проблемам. В итоге клиент преодолевает пугающие ситуации и качественно меняет свою жизнь.Главным достоинством когнитивно-поведенческой психотерапии является то, что результат полученный от консультаций с психологом и не вызывает рецидива. Это обусловлено тем, что после КПТ клиент становится сам себе психологом, так как во время консультаций он осваивает методику и технику самоконтроля, самодиагностики и самолечения.Когнитивно-поведенческая психотерапия позволит:1.выявить негативный мысли, которые вызывают ПА, страхи, депрессию и другие нервные расстройства;2.пересмотреть образ жизни и нормализовать его (например, избегать хронических перегрузок, пересмотреть плохую организованность труда и отдыха, устранить все провоцирующие факторы и т.п.);3.надолго сохранить полученные результаты и не утратить в дальнейшем полученные навыки (не избегать, а противостоять будущим негативным ситуациям, уметь совладать с депрессиями и тревогами и т.п.);4.преодолеть стыд за тревожность, перестать скрывать от близких людей свои имеющиеся проблемы, пользоваться поддержкой и с благодарностью принимать помощь.Схема-терапия:Цель схема-терапии - помощь людям в удовлетворении глубинных эмоциональных потребностей, а также замена неадаптивных схем на более здоровые. Неадаптивные схемы зарождаются в детстве, например, при пережитых травмах, трагедиях, насилии и неудовлетворённых в детстве потребностях. Для этого клиенты в ходе Схематерапии обучаются:1.осознавать свои копинг-стратегии и схемы, которые блокируют контакт с их истинными чувствами и потребностями;2. отказываться от постоянного использования копингов3. удовлетворять свои потребности здоровыми, взрослыми способами, что ведёт к излечению схем и уязвимых моделей;4. разумно ограничивать свои яростные, импульсивные или гиперкомпенсирующие схемы и режимы;5. избавляться от критичных, самонаказующих схем и режимов;6.формировать и проявлять в жизни здоровые режимы.